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1、不知道你说的是深海鱼油胶囊还是从鱼身上提炼的鱼油，若是前者，深海鱼油一般用于高血压的，一般早上服用。

2、软磷脂常用于调节血酯。

3、所以晚上服用。

4、 若是后者，因为其比较腥，所以最好混合在菜油中炒菜吃 或者浇在热菜上。

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